Appell an die Bürger: "Mayen hält zusammen"

Mayen. Politik und Stadtspitze in Mayen appellieren gemeinsam an die Bürgerinnen und Bürger, die Beschränkungen der derzeit geltenden Allgemeinverfügung des Landkreises ernst zu nehmen.

Geldautomat gesprengt

Heimersheim. Die Polizei hat nach der Sprengung eines Geldautomaten bei der Volksbank in Bad Neuenahr-Ahrweiler, Ortsteil Heimersheim, am Samstag, 10. April, gegen 1.09 Uhr, durch unbekannte Täter eine Fahndung eingeleitet.

Corona-Impfung: Registrierung für Restbestände gestartet

Trier. Mit einem Impfbrücken-System soll künftig gewährleistet werden, dass am Ende eines Tages im gemeinsam von der Stadt Trier und dem Kreis Trier-Saarburg betriebenen Impfzentrum übrig gebliebene Impfdosen schnellstmöglich verimpft werden können. Personen, die das 60. Lebensjahr vollendet haben, können sich hierfür online registrieren.

Kinder- und Jugendstation feiert zehnten Geburtstag

Mayen. Team des Gemeinschaftsklinikums Mittelrhein, St. Elisabeth Mayen versorgt jährlich mehr als 1300 Patienten zwischen 0 und 17 Jahren stationär.Der Säugling mit grippalem Infekt, das Schulkind, welches eine Magenspiegelung erhält oder der Teenager, der sich beim Fußballspielen das Bein gebrochen hat: Sowohl das Alters- als auch das Behandlungsspektrum auf der Kinder- und Jugendstation im St.…

Der Chor TonArt stellt sein neuestes Projekt vor

Hambuch. Seit über einem Jahr ist es Laienchören nicht möglich unter praktikablen Umständen zu Proben. Aber: In der Krise zeigt sich bekanntlich der Charakter und so erblühen auch in Laienchören vielfache Ideen um allen Widrigkeiten zum Trotz die Chorgemeinschaft weiterhin aufrecht zu erhalten und gemeinsam gestaltete Projekte auf den Weg zu bringen.

Führerloser Lkw rollt in Wohnhaus

Holzweiler. Am frühen Freitagmorgen, 9. April, rollte in Holzweiler ein Lkw von einem Parkplatz in ein Wohnhaus. Ein führerloser Lkw rollte von einem Parkplatz aus rund 200 Meter einen Hang hinunter, durchbrach eine Hecke und kam in einem Wohnhaus zum Stehen. Glücklicherweise wurde niemand verletzt, die Hausbewohner kamen mit einem Schrecken davon. Warum sich…

Kein "Lohner's Vulkan-Marathon" in diesem Jahr

Mendig. Die LG Laacher See wollte am 1. Mai einen tollen Sporttag in Mendig anbieten. Aber in Absprache mit dem Hauptsponsor wurde aufgrund der Pandemielage entschieden, den diesjährigen »Lohner‘s Vulkan-Marathon« abzusagen.

Ein Leben mit Parkinson

Kreis Bernkastel-Wittlich. Am 11. April ist Welt-Parkinson-Tag. In der Großregion gibt es viele Gruppen und Vereinigungen für Betroffene.Schätzungsweise 400.000 Menschen leiden in Deutschland an Morbus Parkinson.In der Großregion gibt es mehrere Gruppen und Vereinigungen für Betroffene: Die Deutsche Parkinson Vereinigung e.V. – Wittlich, die  Parkinson Regionalgruppe…

Ausgangssperre und weitere strenge Maßnahmen in MYK

Kreis Mayen-Koblenz. Da die 7-Tages-Inzidenz in Mayen-Koblenz nach wie vor den Wert von 100 übersteigt, muss der Landkreis die getroffenen Maßnahmen der sogenannten Notbremse verlängern und hat dafür eine neue Allgemeinverfügung erlassen.
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Unser Stoffwechsel

Gesunde Ernährung. Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die Energiegewinnung, also für die Erzeugung von Körperwärme • Für die Entsorgung und Entgiftung, damit sich die Lebewesen, sprich wir, nicht selbst vergiften Unser Stoffwechsel bestimmt unser komplettes Leben. Dieses Thema wird daher nicht umsonst mit dem Thema Abnehmen in Verbindung gebracht. All unsere Körperzellen werden durch den Stoffwechsel versorgt. Sogenannte Energieträger, dazu gehören Vitamine, Hormone und Enzyme sind essenzielle Nährstoffe. Hier geht es um die Verwertung unserer Mahlzeiten. Und dazu zählen der Kohlenhydrat- Fettstoff- und Eiweißstoffwechsel. Der Stoffwechsel kann jedoch auch träge werden und es kommt zu Stoffwechselstörungen. Auswirkungen können Übergewicht, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme oder ein schwaches Immunsystem sein. Und wie bringe ich meinen Stoffwechsel wieder auf Trab? Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die Lebensweise, der Stressfaktor und allen voran die Ernährung. Wie sieht unsere heutige Ernährung überhaupt aus? Was ist überhaupt eine gute Grundversorgung? Handelt es sich noch um Lebensmittel oder sind es eher Nahrungsmittel? Folgender Film ist mehr als aussagekräftig „Du bist was Du isst“. Eine fantastische Grundlage für die messbare Verbesserung des Stoffwechsels und auch mehr Energie und Leistung bietet hier das Trinken von Wasser, dass im Körper auch noch eine Funktion ausüben kann. Es kommt auf die richtigen Eigenschaften und auch Strukturen an. Diese haben wir weder in unserem Leitungswasser noch in abgefüllten Flaschenwässern. Wir finden diese entweder als natürliches Quellwasser in verschiedenen Quellen auf unserer Erde oder alternativ dazu können wir es auch selbst aus unserem eigenen Leitungswasser herstellen. Mehr dazu unter diesem gesponserten Link: www.aquion-team.de Fakt ist, dass immer mehr Menschen übergewichtig und müde sind. Ein zu langsamer Stoffwechsel hat automatisch auch eine geringe Fettverbrennung zur Folge. Was bringt hier die Bewegung und Sport?  Beim Ausdauertraining verbrennen wir nicht so viele Kalorien – manchen ist es auch zu eintönig. Effektiver ist hier Krafttraining. Zuviel Gewicht bedeutet auf Dauer ein Zuviel an Kalorien. Und diesen Kalorienbedarf können wir folgt ermitteln: Kalorienzufuhr = Energieverbrauch -> es bleibt alles gleichKalorienzufuhr > Energieverbrauch -> GewichtszunahmeKalorienzufuhr < Energiebrauch -> Gewichtsabnahme Zusammenfassung: Für den Fettabbau kombiniert man am Besten ein Kaloriendefizit mit einer guten vollwertigen ErnährungTrinke ausreichend (laut WHO 30 ml pro kg Körpergewicht) gutes QuellwasserBewegung, Bewegung, Bewegung Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die…

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