Gerolstein hat einen neuen Bürgermeister

Gerolstein. Uwe Schneider entscheidet die Stichwahl um das Amt des Gerolsteiner Stadtbürgermeisters für sich.»Wir haben es geschafft!« Das waren die ersten Worte des neu gewählten Gerolsteiner Stadtbürgermeisters Uwe Schneider (SPD), nachdem das Endergebnis der Stichwahl vergangenen Sonntag auf die Leinwand im Sitzungsaal des Gerolsteiner Rathauses geworfen…

Tödlicher Motorradunfall nahe Heilbach

Heilbach. Motorradfahrer stirbt bei Unfall nahe Heilbach auf der L10.Am Montag ereignete sich gegen 15 Uhr auf der L 10 zwischen Neuerburg und Krautscheid ein Verkehrsunfall. Ein 63-jähriger luxemburgischer Motorradfahrer kam nach einem Überholvorgang in einer Kurve von der Fahrbahn ab und stürzte. Dabei wurde der…

Betrunkener schlägt Rettungsdienst-Mitarbeiter ins Gesicht

Euskirchen. Beim Einsatz eines Rettungswagens am Samstag, 15. Juni, um 13.20 Uhr, schlug ein 34-jähriger Euskirchener einen helfenden Mitarbeiter des Rettungsdienstes mit der Faust ins Gesicht.

Stichwahlen im Kreis Ahrweiler

Ahr. Richard Lindner wird Ortsvorsteher von Bad Neuenahr. Auch in Ringen, Karweiler und und Gelsdorf ging es in die Stichwahl. In Sinzig und Westum wurden die Wahlen der Ortsbeiräte nachgeholt.

Verfolgungsfahrt durch enge Gassen

Münstermaifeld. Ohne Führerschein, aber mit Haftbefehl gesucht: Diese Kombination kam einem 41-Jährigen bei einer Polizeikontrolle am frühen Montagmorgen, 17. Juni, in Münstermaifeld nicht gerade zugute.

Mehr Frauen für eine starke Wirtschaft

Wittlich. Zum Thema „Karrieremöglichkeiten im innovativen Mittelstand“ in der ländlich geprägten Großregion diskutierten Unternehmerinnen mit Ministerpräsidentin Malu Dreyer am Sonntag bei der WirtschaftsWoche in Wittlich.

Fahrer lässt Auto in Waschanlage zurück

Hillesheim. Erst verkeilte ein Fahrer sein Auto in einer Waschanlage, danach ließ er es stundenlang dort stehen. Ein 70-jähriger Fahrer fuhr am Samstag, 15. Juni, gegen 10.50 Uhr, mit seinem Auto in die Waschanlage einer Tankstelle in Hillesheim. Dabei verkeilte er sein Fahrzeug dermaßen in der Waschanlage, dass er nicht mehr ohne Weiteres herausfahren konnte,…

Schwerer Verkehrsunfall auf der L 141

Sehlem. Ein schwerer Verkehrsunfall mit mehreren beteiligten Fahrzeugen ereignete sich am Freitag gegen16 Uhr auf der L 141 bei Sehlem. Glücklicherweise wurde nur zwei Menschen leicht verletzt.

Kinderschutzbund Euskirchen feiert 40-Jähriges Bestehen

Euskirchen. Auf dem Alten Markt in Euskirchen feierte der Kinderschutzbund Euskirchen sein 40-jähriges Bestehen mit einem großen Fest. "Wir als Ehrenamtler wären nichts, ohne die Mannschaft, die dahinter steht", betonte der Vorsitzende des Kinderschutzbundes Euskirchen, Bernd Kolvenbach während der Eröffnung der Feierlichkeiten zum 40-jährigen Bestehen des Vereins. Gegründet wurde…
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Unser Stoffwechsel

Gesunde Ernährung. Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die Energiegewinnung, also für die Erzeugung von Körperwärme • Für die Entsorgung und Entgiftung, damit sich die Lebewesen, sprich wir, nicht selbst vergiften Unser Stoffwechsel bestimmt unser komplettes Leben. Dieses Thema wird daher nicht umsonst mit dem Thema Abnehmen in Verbindung gebracht. All unsere Körperzellen werden durch den Stoffwechsel versorgt. Sogenannte Energieträger, dazu gehören Vitamine, Hormone und Enzyme sind essenzielle Nährstoffe. Hier geht es um die Verwertung unserer Mahlzeiten. Und dazu zählen der Kohlenhydrat- Fettstoff- und Eiweißstoffwechsel. Der Stoffwechsel kann jedoch auch träge werden und es kommt zu Stoffwechselstörungen. Auswirkungen können Übergewicht, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme oder ein schwaches Immunsystem sein. Und wie bringe ich meinen Stoffwechsel wieder auf Trab? Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die Lebensweise, der Stressfaktor und allen voran die Ernährung. Wie sieht unsere heutige Ernährung überhaupt aus? Was ist überhaupt eine gute Grundversorgung? Handelt es sich noch um Lebensmittel oder sind es eher Nahrungsmittel? Folgender Film ist mehr als aussagekräftig „Du bist was Du isst“. Eine fantastische Grundlage für die messbare Verbesserung des Stoffwechsels und auch mehr Energie und Leistung bietet hier das Trinken von Wasser, dass im Körper auch noch eine Funktion ausüben kann. Es kommt auf die richtigen Eigenschaften und auch Strukturen an. Diese haben wir weder in unserem Leitungswasser noch in abgefüllten Flaschenwässern. Wir finden diese entweder als natürliches Quellwasser in verschiedenen Quellen auf unserer Erde oder alternativ dazu können wir es auch selbst aus unserem eigenen Leitungswasser herstellen. Mehr dazu unter diesem gesponserten Link: www.aquion-team.de Fakt ist, dass immer mehr Menschen übergewichtig und müde sind. Ein zu langsamer Stoffwechsel hat automatisch auch eine geringe Fettverbrennung zur Folge. Was bringt hier die Bewegung und Sport?  Beim Ausdauertraining verbrennen wir nicht so viele Kalorien – manchen ist es auch zu eintönig. Effektiver ist hier Krafttraining. Zuviel Gewicht bedeutet auf Dauer ein Zuviel an Kalorien. Und diesen Kalorienbedarf können wir folgt ermitteln: Kalorienzufuhr = Energieverbrauch -> es bleibt alles gleichKalorienzufuhr > Energieverbrauch -> GewichtszunahmeKalorienzufuhr < Energiebrauch -> Gewichtsabnahme Zusammenfassung: Für den Fettabbau kombiniert man am Besten ein Kaloriendefizit mit einer guten vollwertigen ErnährungTrinke ausreichend (laut WHO 30 ml pro kg Körpergewicht) gutes QuellwasserBewegung, Bewegung, Bewegung Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die…

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