Gemüse aus dem Stadtgarten

Euskirchen. Urbaner Gartenbau liegt voll im Trend. Auch im Euskirchener Ruhrpark soll eine entsprechende Gartenfläche bald Realität werden. Jetzt werden Menschen gesucht, die das Urban-Gardening-Projekt mit Leben erfüllen.

Gülle auf Dorfstraße gesprüht

Pesch. Das hat den Pescher Dorfbewohnern im wahrsten Sinne des Wortes gestunken: Aus bislang noch unbekannter Ursache hat ein Landwirt aus dem Mechernicher Stadtgebiet einen Teil seiner Gülle nicht auf dem Feld, sondern auf der Jakob-Kneip-Straße in Pesch versprüht.

Zwölfjähriger aus Rheinbach vermisst

Eifel. Sebastian N. ist seit dem 16. Oktober verschwunden. Die Polizei bittet die Bevölkerung um Hilfe bei der Suche nach ihm. Die Bonner Polizei sucht derzeit nach dem 12-jährigen Sebastian N. aus Rheinbach. Der Vermisste verließ am vergangenen Mittwoch, 16. Oktober, gegen 11 Uhr nach einem Streit seine Wohnanschrift im Rheinbacher Zentrum. In den Abendstunden desselben…

Gladiators müssen nach der Spielpause in Ehingen ran

Trier. Die RÖMERSTROM Gladiators Trier treffen am Samstag, 26. Oktober, auswärts auf die Basketballer vom Team Ehingen Urspring. Für die Trierer ist es das erstes Spiel nach dem spielfreien Wochenende. Womöglich wird es auch das erste Saisonspiel für Gladiator Kilian Dietz.

Unbekannter raubt Café-Besitzerin aus und zerstört Glastür

Trier. Ein junger Mann hat am Mittwoch, 23. Oktober, gegen 7.15 Uhr die Inhaberin eines Cafés am Trierer Hauptmarkt ausgeraubt. Bei seiner Flucht ging die Glastür des Cafés zu Bruch.

Schwerer Unfall auf der L 60 nahe Landscheid

Landscheid. Am Dienstag, 22. Oktober, kam es gegen 13 Uhr auf der L 60 zwischen Großlittgen und Landscheid zu einem Verkehrsunfall. Der Fahrer eines Geländewagens ist einem größeren Fahrzeug, vermutlich Sprinter mit ausländischem Kennzeichen ausgewichen. Durch das Ausweichmanöver kam der Geländewagen von der Fahrbahn ab. Der Wagen stürzte eine ca. 6 m tiefe Böschung hinab und…

Eifeler Sportler starten auf Maui

Schleiden. Schwimmanzug, das Mountainbike und die Laufschuhe gehören zu den wichtigen Gepäckstücken, welche den langen Flug nach Maui antreten werden. Dort starten Milena Vogel und Urban Scheld von der Triathlon-Abteilung des TuS Schleiden bei den Xter­ra World Cham­pionchips.

Feuerwehr "rettete" Menschen aus Kreissparkasse

Adenau. Die Adenauer Feuerwehrleute wurden am Montagabend von einer großen Übung überrascht."Gebäudebrand mit Menschenrettung in der Sparkasse Adenau", lautete die Einsatzmeldung am vergangenen Montagabend, für die Feuerwehr Adenau. Dabei wurde um 19.11 Uhr auch die Sirene ausgelöst, was in der Stadt Adenau nur noch äußerst selten vorkommt.…

Mann findet schlafende Einbrecher in seinem Wohnwagen

Weilerswist. Zwei Unbekannte sind am Wochenende in Weilerswist in einen Wohnwagen eingebrochen und haben darin übernachtet. Der Besitzer des Wohnwagens überraschte die beiden im Schlaf.
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Unser Stoffwechsel

Gesunde Ernährung. Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die Energiegewinnung, also für die Erzeugung von Körperwärme • Für die Entsorgung und Entgiftung, damit sich die Lebewesen, sprich wir, nicht selbst vergiften Unser Stoffwechsel bestimmt unser komplettes Leben. Dieses Thema wird daher nicht umsonst mit dem Thema Abnehmen in Verbindung gebracht. All unsere Körperzellen werden durch den Stoffwechsel versorgt. Sogenannte Energieträger, dazu gehören Vitamine, Hormone und Enzyme sind essenzielle Nährstoffe. Hier geht es um die Verwertung unserer Mahlzeiten. Und dazu zählen der Kohlenhydrat- Fettstoff- und Eiweißstoffwechsel. Der Stoffwechsel kann jedoch auch träge werden und es kommt zu Stoffwechselstörungen. Auswirkungen können Übergewicht, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme oder ein schwaches Immunsystem sein. Und wie bringe ich meinen Stoffwechsel wieder auf Trab? Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die Lebensweise, der Stressfaktor und allen voran die Ernährung. Wie sieht unsere heutige Ernährung überhaupt aus? Was ist überhaupt eine gute Grundversorgung? Handelt es sich noch um Lebensmittel oder sind es eher Nahrungsmittel? Folgender Film ist mehr als aussagekräftig „Du bist was Du isst“. Eine fantastische Grundlage für die messbare Verbesserung des Stoffwechsels und auch mehr Energie und Leistung bietet hier das Trinken von Wasser, dass im Körper auch noch eine Funktion ausüben kann. Es kommt auf die richtigen Eigenschaften und auch Strukturen an. Diese haben wir weder in unserem Leitungswasser noch in abgefüllten Flaschenwässern. Wir finden diese entweder als natürliches Quellwasser in verschiedenen Quellen auf unserer Erde oder alternativ dazu können wir es auch selbst aus unserem eigenen Leitungswasser herstellen. Mehr dazu unter diesem gesponserten Link: www.aquion-team.de Fakt ist, dass immer mehr Menschen übergewichtig und müde sind. Ein zu langsamer Stoffwechsel hat automatisch auch eine geringe Fettverbrennung zur Folge. Was bringt hier die Bewegung und Sport?  Beim Ausdauertraining verbrennen wir nicht so viele Kalorien – manchen ist es auch zu eintönig. Effektiver ist hier Krafttraining. Zuviel Gewicht bedeutet auf Dauer ein Zuviel an Kalorien. Und diesen Kalorienbedarf können wir folgt ermitteln: Kalorienzufuhr = Energieverbrauch -> es bleibt alles gleichKalorienzufuhr > Energieverbrauch -> GewichtszunahmeKalorienzufuhr < Energiebrauch -> Gewichtsabnahme Zusammenfassung: Für den Fettabbau kombiniert man am Besten ein Kaloriendefizit mit einer guten vollwertigen ErnährungTrinke ausreichend (laut WHO 30 ml pro kg Körpergewicht) gutes QuellwasserBewegung, Bewegung, Bewegung Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die…

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