Liebestolle Kröten sind unterwegs

Kreis Euskirchen. Tempo 30 - aus Liebe zu den Kröten. Dazu fordern die Naturschutzverbände auf. Frösche, Kröten und Molche sind wieder unterwegs und kommen aus ihren Winterverstecken. Für sie beginnt bei den lauen Temperaturen die Paarungszeit. Die Amphibien wandern mit Beginn der nassen, lauen Nächte von ihren Überwinterungsorten oft über…

Weniger Kriminalität im Eifelkreis

Kreis Bitburg / Prüm. Die Polizeiinspektionen Bitburg und Prüm haben ihre Kriminalstatistik für das Jahr 2018 veröffentlicht. Die Kriminalstatistik 2018 für den Raum Bitburg spricht von weniger Straftaten. Aber die Gewaltbereitschaft nimmt zu. Die Zahl der Körperverletzungen, Autoaufbrüche, Rauschgiftdelikte und Datenmissbrauch im Internet ist gestiegen. Rückgang der…

Besonders schön zum Radfahren

Kreis Bitburg / Prüm. Für Radtouren ist die Venn-Eifel-Mosel-Runde besonders zu empfehlen. Der Allgemeine Deutsche Fahrrad-Club (ADFC) hat den 310 Kilometer langen Radweg mit vier Sternen ausgezeichnet.

Häuser mit Graffiti beschmiert: Mehrere tausend Euro Schaden

Trier. Unbekannte haben in den vergangenen Tagen mehrere Hausfassaden im Trierer Stadtgebiet mit Graffitis beschmiert. Montessoriweg Zwischen dem 15. und dem 18. März wurde eine Mauer auf dem Schulhof an der Integrierten Gesamtschule im Montessoriweg  mit Graffiti beschmiert. Die Schmierereien und Symbole wurden sichtbar mit schwarzer, wasserunlöslichen Farbe…

Den Wiedereinstieg meistern

Gerolstein. Expertin der Agentur für Arbeit gibt auf der ersten Gerolsteiner Jobmesse Tipps für Frauen, die zurück ins Berufsleben wollen.Frauen sind heutzutage ein wichtiger Pfeiler in der Arbeitswelt. 105.500 Frauen in der Region Trier sind sozialversicherungspflichtig oder geringfügig beschäftigt. Die Beschäftigungsquote von Frauen insgesamt ist alleine in der vergangenen Dekade um…

Bungert Oktoberfest 2019 in Wittlich:Woodstock der Blasmusik

Wittlich. Blas- und Volksmusik boomen: Diesen Trend unterstützen auch die Macher des Wittlicher Oktoberfestes, das im Herbst zum 29. Mal über die Bühne geht. Immer für Innovationen gut ist Wittlichs „Wiesn´-Wirt“ Winfried Bungert, der für das Mammut-Fest 2019 in einem Pressegespräch neue Konzepte präsentiert.

Kriminalstatistik: Weniger Gewalttaten und Einbrüche

Trier. Weniger Straftaten, insbesondere weniger Gewalttaten, weniger Wohnungseinbrüche und eine überdurchschnittliche Aufklärungsquote: Die neue polizeiliche Kriminalitätsstatistik weist in Rheinland-Pfalz insgesamt eine positive Entwicklung auf.

Schwere Brandstiftung in Konzer Mehrfamilienhaus

VG Konz. Zu einem schweren Brand ist es am Mittwochabend, 20. März, in einem Mehrfamilienhaus in Konz-Karthaus gekommen. Vier Menschen wurden verletzt. Das Haus ist nicht mehr bewohnbar. Die Polizei geht von Brandstiftung aus und hat einen Verdächtigen vorläufig festgenommen.
Menscheen helfen beim Triathlon den Athleten aus dem Wasser.

Eifel Hero sucht Helfer

Freilingen. Die Erstausgabe des »Eifel Hero Triathlon« am 29. Juni am Freilinger See ist auf beiden angebotenen Distanzen vorzeitig ausgebucht. Es gibt lediglich noch wenige freie Startplätze für den Staffelwettkampf über die Volksdistanz.
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Unser Stoffwechsel

Gesunde Ernährung. Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die Energiegewinnung, also für die Erzeugung von Körperwärme • Für die Entsorgung und Entgiftung, damit sich die Lebewesen, sprich wir, nicht selbst vergiften Unser Stoffwechsel bestimmt unser komplettes Leben. Dieses Thema wird daher nicht umsonst mit dem Thema Abnehmen in Verbindung gebracht. All unsere Körperzellen werden durch den Stoffwechsel versorgt. Sogenannte Energieträger, dazu gehören Vitamine, Hormone und Enzyme sind essenzielle Nährstoffe. Hier geht es um die Verwertung unserer Mahlzeiten. Und dazu zählen der Kohlenhydrat- Fettstoff- und Eiweißstoffwechsel. Der Stoffwechsel kann jedoch auch träge werden und es kommt zu Stoffwechselstörungen. Auswirkungen können Übergewicht, Energielosigkeit, Verdauungsprobleme oder ein schwaches Immunsystem sein. Und wie bringe ich meinen Stoffwechsel wieder auf Trab? Hier spielen mehrere Faktoren eine Rolle, die Lebensweise, der Stressfaktor und allen voran die Ernährung. Wie sieht unsere heutige Ernährung überhaupt aus? Was ist überhaupt eine gute Grundversorgung? Handelt es sich noch um Lebensmittel oder sind es eher Nahrungsmittel? Folgender Film ist mehr als aussagekräftig „Du bist was Du isst“. Eine fantastische Grundlage für die messbare Verbesserung des Stoffwechsels und auch mehr Energie und Leistung bietet hier das Trinken von Wasser, dass im Körper auch noch eine Funktion ausüben kann. Es kommt auf die richtigen Eigenschaften und auch Strukturen an. Diese haben wir weder in unserem Leitungswasser noch in abgefüllten Flaschenwässern. Wir finden diese entweder als natürliches Quellwasser in verschiedenen Quellen auf unserer Erde oder alternativ dazu können wir es auch selbst aus unserem eigenen Leitungswasser herstellen. Mehr dazu unter diesem gesponserten Link: www.aquion-team.de Fakt ist, dass immer mehr Menschen übergewichtig und müde sind. Ein zu langsamer Stoffwechsel hat automatisch auch eine geringe Fettverbrennung zur Folge. Was bringt hier die Bewegung und Sport?  Beim Ausdauertraining verbrennen wir nicht so viele Kalorien – manchen ist es auch zu eintönig. Effektiver ist hier Krafttraining. Zuviel Gewicht bedeutet auf Dauer ein Zuviel an Kalorien. Und diesen Kalorienbedarf können wir folgt ermitteln: Kalorienzufuhr = Energieverbrauch -> es bleibt alles gleichKalorienzufuhr > Energieverbrauch -> GewichtszunahmeKalorienzufuhr < Energiebrauch -> Gewichtsabnahme Zusammenfassung: Für den Fettabbau kombiniert man am Besten ein Kaloriendefizit mit einer guten vollwertigen ErnährungTrinke ausreichend (laut WHO 30 ml pro kg Körpergewicht) gutes QuellwasserBewegung, Bewegung, Bewegung Was ist der Stoffwechsel?   Der Stoffwechsel ist die Aufnahme von Stoffen wie Vitamine und Spurenelemente, deren Um- und Einbau und schließlich Abbau und Ausscheidung von Schlacken- und Giftstoffen. Wozu brauchen wir den Stoffwechsel?   • Für die…

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