

Der innere Schweinehund hat viele Gesichter, dennoch hat er immer eines gemeinsam: Er ist stark, wenn man ihn lässt und weiterhin füttert. Häufig ist die Motivation zu Beginn groß, doch bereits nach kurzer Zeit verfällt man in den alten Trott und lässt Ziele wie etwa Sporttreiben und/oder das Abnehmen links liegen.
Es ist wie ein Programm, das genau dann abläuft, wenn man sich vor eine Entscheidung stellen muss. Nehme ich Weg A, der mit Aufwand verbunden ist oder Weg B, der mir doch sehr bequem erscheint und ohne großen Kraftakt ist? Diese Art von Willensschwäche hält einen fest in den Klauen, wenn man es zulässt und das Bewusstsein über seinen Körper sausen lässt.
Um seinen inneren Schweinehund zu überwinden, benötigt man auch und vor allen Dingen Selbstdisziplin und Motivation, um sich aus seiner Komfortzone zu befreien. Damit sich Mühe und Willenskraft auch wirklich auszahlen, braucht es keine Fantasie, denn schon bei dem ersten Schritt hat man gewonnen.
Veränderung mit Hypnose
Mithilfe der Hypnosetherapie kann man zum Beispiel Gewohnheiten sogar ganz leicht verändern – für den folgenden Fall etwa: Sie lieben Schokolade und können, wenn Sie einmal eine Tafel aufgemacht haben, nicht mehr damit aufhören, bis die ganze Tafel aufgegessen ist? Dies ist eine Gewohnheit, die Sie sich antrainiert haben. Kein Mensch kommt auf die Welt und ist süchtig nach Vollmilch-Trauben-Nuss etwa. In der Kindheit wurden Sie mit Schokolade belohnt, an Geburtstagen und Weihnachten, immer wenn ein besonderes, schönes Erlebnis war, gab es Schokolade. Diese Verknüpfung – schöne Erlebnisse, glückliche Momente und Schokolade – haben sich eingeprägt. Nun, alle Menschen lieben glückliche Momente und schöne Erlebnisse, deshalb wollen wir sie immer wieder herbeiführen. Unser Unterbewusstsein hat diese Erlebnisse mit dem Geschmack der Schokolade verbunden und gespeichert.
Reue folgt auf dem Fuß
So kommt es, dass Sie bei jedem Stück von dieser süßen Verführung ein gutes Gefühl haben. Doch die Reue folgt auf dem Fuß – nämlich dann, wenn die Schokoladentafel aufgegessen ist und das Bewusstsein wieder die Oberhand bekommt. Diese Verknüpfungen können mithilfe der Hypnose sehr leicht aufgelöst werden. Hypnosetherapie kann auch sehr gut helfen, die Motivation zu mehr Bewegung positiv zu beeinflussen. Auch im Leistungssport ist Hypnotherapie eine nützliche Möglichkeit, mentale Stärke aufzubauen und dauerhaft seine Ziele zu erreichen.
Wie fühlt man sich während einer Hypnose? Es fühlt sich sehr angenehm an, als ob man gerade versucht einzuschlafen. Man ist total entspannt und relaxt, fühlt sich wohl, ist aber geistig anwesend. Man hört alles, was der Hypnosetherapeut sagt, erzählt, und auch die Musik im Hintergrund. Bei der Hypnose ist es so, dass man nicht reden muss, sondern einfach entspannt zuhört und genießt und dann auf eine Reise geschickt wird. AA
Stephanie Brust
Hypnoanalytikerin, Hypnosecoach zertifiziert nach NGH USA,
Ernährungscoach,
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