Vor der App ist Beratung sinnvoll

Reicht die App, um etwas für meine Fitness zu tun? Ich wäre da vorsichtig. Gerade Anfänger und übergewichtige Menschen können sich ohne Anleitung schnell überfordern. Das kann im schlimmsten Fall zu Gesundheitsschäden führen. Also Hände weg von der App? Nein, überhaupt nicht. Sie können eine sehr gute Unterstützung und Motivationshilfe sein. Wir selbst bieten die Fitness App von Polar an und haben sehr gute Erfahrungen gemacht. Allerdings sollte man sich zunächst von einem erfahrenen Trainer anleiten lassen, der Übungen genau erklärt und auf Fehler in der Ausführung hinweisen kann. Mit einer gewissen Erfahrung kann man dann eine App sehr gut nutzen. Wie finde ich die richtige App? Da sollte man ganz genau hinschauen und sich ruhig Zeit lassen. Denn unter den angebotenen Apps sind auch viele dabei, die überhaupt nichts taugen. Andere sind sehr ambitioniert, so dass selbst ich Probleme bekomme, das verlangte Pensum zu erledigen. Vielleicht auch hier zunächst einmal einen erfahrenen Trainer oder Sportler um Rat fragen. Wie viel Geld muss man investieren? In der Regel liegen die Kosten so zwischen 15 und 30 Euro im Monat. Allerdings muss man nicht unbedingt viel Geld für ausgeben. Nike ist beispielsweise eine kostenlose App, die sehr gut gemacht ist. Mittlerweile bieten auch Krankenkassen Apps für Fitness, Ernährung und Abnehmen an. So ist die AOK-App sehr gut und auch kompatibel mit Polar. Ersetzt die App das Fitness-Studio? Sicher nicht. Alleine die Profi-Trainingsgeräte kann man sich zuhause gar nicht anschaffen. Dafür sind Apps allerdings eine sehr gute Alternative für eine Einheit zwischendurch. Zudem bieten viele die Möglichkeit, seine Leistung mit der anderen Sportler zu vergleichen. Das kann sehr motivierend sein.