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Experten-Ratgeber: Entspannung

Unsere Expertin: Sarah Berger, Schichtleiterin Gästebetreuung in der "Thermen und Badewelt"

Unsere Expertin: Sarah Berger, Schichtleiterin Gästebetreuung in der "Thermen und Badewelt"

Seit Dezember hat die „Thermen und Badewelt“ geöffnet. Wie viele  Gäste kommen bewusst zu Ihnen, um Entspannung vom Alltagsstress zu suchen? Die gesamte Thermen & Badewelt Euskirchen ist auf Erholung und Entspannung ausgerichtet, weshalb unsere Gäste durch einen Besuch bewusst die Entspannung vom Alltagsstress suchen. Neben unserem Sauna-Angebot, welches durch liebevoll abgestimmte Aufgusszeremonien für körperliche Erholung, psychische Entspannung und eine Stärkung der Abwehrkräfte sorgt, finden unsere Gäste die Entspannung auch auf einer der zahlreichen Sprudelliegen, beim Bad in der 33° warmen Lagune oder in unseren Quellen der Gesundheit. Diese stellen ein ganz besonderes Highlight dar. Eingebettet in das Palmenparadies bieten die drei Quellen der Gesundheit durch wertvollste natürliche Mineralien wie Selen, Zink, Calcium, Lithium und Totes-Meer Salz ein wirkungsvoll abgestimmtes Angebot für Gesundheit, Wohlbefinden und Schönheit.  Über welche Symptome beklagen sich Ihre Gäste? Die Gäste beklagen sich viel weniger über Symptome, als viel mehr über die Hektik und den Stress des Alltags, der oft auch gesundheitliche Auswirkungen mit sich bringt. Der Wunsch nach einer Auszeit wird immer größer. Wärme, Ruhe und Urlaubsfeeling unter Palmen geben unseren Gästen die Kraftreserven zurück, die sie benötigen, um die Hürden des Alltags zu meistern. Eine besondere Stärkung erfährt man in unserem Dampfbad „Eifelnebel“. Bei einer kreislaufschonenden Temperatur von ca. 45° C und einer Luftfeuchtigkeit von 100 % kann sich der Körper im Dampfbad Eifel-Nebel optimal regenerieren. Durch Inhalieren des Wasserdampfes werden die Atemwege befeuchtet und gereinigt, der Kreislauf angeregt und der Körper abgehärtet. Der Dampf wirkt schleimlösend und hilft bei ersten Erkältungsanzeichen, Husten, Heiserkeit, Heuschnupfen, Bronchitis und chronischen Entzündungen der Nasen-, Neben-, Kiefer- und Stirnhöhlen. Zusätzlich werden während des Ganzkörperschwitzbades Giftstoffe über die Haut nach außen transportiert, der Körper wird entschlackt und die Haut porentief gereinigt. Haben Sie Tipps, wie man schnell und flexibel im Arbeitsalltag abschalten kann? Klar, mit einem Kurzurlaub unter Palmen. Im Ernst, man sollte sich öfter bewusst Zeit für sich selbst nehmen und sich darauf besinnen, was wirklich wichtig ist im Leben, dem „Luxus-Ich“ mehr Zeit und Raum geben. Denn nur wer sich Auszeiten vom Alltag gönnt und Körper, Seele und Geist etwas Gutes tut, der bleibt gesund und fit. Kleiner Tipp: Besonders gut abschalten kann man bei uns auf den Infrarotliegen. Die Infrarotwärme von oben bestrahlt den ganzen Körper und sorgt für eine wohlige Tiefenentspannung. Durch die erzeugte Strahlungswärme werden Selbstheilungskräfte im Körper aktiviert und das Immunsystem wird gestärkt. Warum ist Entspannung im Alltag überhaupt so wichtig? Bewusste Entspannung ist wichtig, da sich unsere Muskulatur anspannt, sobald wir körperlich und geistig aktiv sind. Diese Anspannung löst sich in der Regel wieder nach der Aktivität. In Phasen andauernder Belastung durch den Job oder die Familie ist es ratsam, sich bewusst zu entspannen, denn diese länger andauernde Belastung, Stress oder auch Sorgen und Probleme können zu Muskelverspannungen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Schlafstörungen, Schwächung des Immunsystems und vielen weiteren Symptomen führen. Bewusste Entspannung kann das Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung wieder herstellen und den Symptomen vorbeugen. Und Vorbeugung ist ein gutes Stichwort, denn präventive Entspannungsmaßnahmen sorgen dafür, dass der „Kopf wieder frei“ wird und sich eine innere Ruhe und Gelassenheit einstellt. Was passiert, wenn man ständig unter Stress steht? Neben den bereits erwähnten körperlichen Folgen kann Stress auch zu seelischen Krankheiten führen. Denk- und Schlafstörungen, sowie Angstreaktionen oder tiefe Traurigkeit können auftreten. Es ist wichtig frühzeitig gegenzusteuern, sodass der Körper nicht irgendwann schlapp macht. Und wo kann man körperlicher und seelischer Angespanntheit am besten gegensteuern als unter mehr als 500 echten Palmen?


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